Initialement la préparation mentale ainsi que les notions de coaching viennent du monde sportif et militaire.
Il est maintenant depuis quelques années adopté également dans le monde de l’entreprise.
Ces techniques ayant fait leurs preuves, concernant la gestion du stress opérationnel en situation de conflit ou lors de défis sportifs avec la gestion mentale de l’enjeu, la prise de recul, ainsi que l’aspect récupération physique et psychologique.
Car comme disait Usain Bolt:
« La compétition c’est la partie la plus facile. Tout le travail se fait dans les
coulisses. C’est dans les coulisses qu’on se prépare pour la course que l’on veut gagner. »
– Usain Bolt
La préparation mentale dans le monde professionnel, permet de mieux se connaitre, de gérer plus facilement ces émotions, donc de gérer différentes situations avec plus d’aisance.
L’accompagnement peut porter sur différents aspects:
- le stress au travail,
- les problèmes de communication,
- la délégation des tâches,
- la gestion du temps,
- la gestion de projets,
- changer de posture en lien avec un nouveau poste.
- L’apprentissage à gérer la pression et l’urgence
- La gestion des conflits
- L’optimisation de ces performances de façon durable
- Préserver sa santé mentale
- Trouver un équilibre entre vie professionnelle et personnelle
La préparation mentale est un outils relativement puissant puisqu’il vous permettra :
- D’avoir un mindset positif et d’évaluer de façon correct les difficultés rencontrées ou à venir
- D’être adaptable, tout en restant focus sur ces objectifs
- De conserver une bonne forme tout autant physique que mentale
- De gagner en bien-être et en gestion de ces émotions
- De gagner en confiance en soi
- Renforcer ses aptitudes motrices, techniques et cognitives : concentration, mémorisation
- Améliorer la qualité de son sommeil et d’agir sur sa motivation et son énergie.
- D’apprendre à gérer son stress
Ainsi, la préparation mentale en entreprise peut consister en différent accompagnement, individuel des managers, des dirigeants, entrepreneurs. Cela peut également être sous forme individuelle ou d’un coaching d’équipe afin de rétablir l’harmonie dans un groupe, ou tout simplement d’apprendre à travailler ensemble de façon plus performante et sereine au quotidien.
Si vous souhaitez obtenir plus d’information sur la préparation mentale via les techniques d’optimisation du potentiel, je vous invite à prendre contact avec moi, je me ferais un plaisir de répondre à toutes vos questions.
