Aujourd’hui la préparation mentale existe dans de nombreux milieux certains la pratique même depuis des années telles que les sportifs de haut niveau ou même nos troupes d’élites au sein de l’armée Française.
De plus en plus grandes entreprises y ont elles aussi recours (EDF, SNCF… etc) Le but de la préparation mentale n’est pas de faire de vous des sur-hommes mais d’être en pleine possession de vos moyens, d’exploiter 100% de votre potentiel de manière ciblé, durablement et en conservant la notion de bien-être comme élément clef de votre réussite.
Les techniques d’optimisation du potentiel (TOP) sont un ensemble de techniques de préparation mentale pour vous aider à mobiliser vos ressources (psycho cognitives et physiologiques) pour une performance durable.
Les TOP participe au bien-être au travail comme dans sa vie personnelle, leur objectif est de gérer sa charge de travail (mentale voire physique) pour atteindre ses objectifs.
Cette méthode a vu le jour grâce au docteur Edith Perault-Pierre dans les années 90 tout d’abord au sein de l’armée en vue de la préparation à cette mission délicate ainsi que pour la récupération post mission.
-La préparation à l’action
-La récupération
-La gestion du stress
-La gestion de la fatigue
-La gestion de la motivation
-Etc…
Ces techniques tiennent compte des contraintes des objectifs des interlocuteurs, de leurs contraintes professionnelles, mais aussi personnelles, de la personnalité et aussi de la motivation.
Ces techniques ne sont pas à aspect thérapeutique, mais uniquement pédagogique et vise l’autonomie des pratiquant. Ces techniques tiennent compte des contraintes des objectifs des interlocuteurs, de leurs contraintes professionnelles, mais aussi personnelles, de la personnalité et aussi de la motivation.
Ces techniques ne sont pas à aspect thérapeutique, mais uniquement pédagogique et vise l’autonomie des pratiquant.
Cette méthode est intégrative puisqu’elle puise dans plusieurs disciplines:
Hypnose, Sophrologie, Yoga, TCC, PNL etc…
Les 3 procédés de base ou fondamentaux sont:
Cette méthode est issue du terrain est facilement applicable, elle dote chaque personne de nouvelles compétences pour gérer ses différents pour gérer ses différents niveaux d’énergie mentale, émotionnelle et physique.
Validé scientifiquement, elles sécurisent autant les pratiquant (es) que ceux qui en décident le déploiement (dirigeant, DRH, responsable formation).
La méthode TOP (technique d’optimisation du potentiel) apporte également une réponse efficace aux deux premiers niveaux de Prévention des Risques Psycho Sociaux.
Aujourd’hui afin de garantir un accompagnement fiable et rigoureux, un diplôme a été mis en place en tant que « praticien en technique d’optimisation du potentiel » ainsi qu’un parcours tutoré pour garantir le niveau des praticiens.
Si vous souhaitez obtenir plus d’informations et échanger sur vos besoins je me tiens à votre disposition.